在散打中被摔到后如何自我保护？
在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的身体，然后屈臂团身。如果你被摔倒后，手指向外扶地就无法屈臂团身，整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑，很容易受伤。如果两人同时到地，后果会更加严重。如果被对方用耙子，双抱腿等摔法摔倒，到地时除团身外，颈部还要挺直，下颌回收，以便保护后脑。
如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。
被对方摔到不要抓住对方不放，应该松手做自我保护。
学习一下如何像梅威瑟那样闪躲，或者不像也行，但要让你的对手在擂台上对你紧追不舍但又鞭长莫及，无能为力。
闪躲的介绍
躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，以为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。正如击倒是最，好的攻击而闪躲是最，好的防守。当闪躲被运用到炉火纯青的地步时，拳击看起来充满的观赏性。
为什么闪躲而不是阻挡
闪躲之后会发生什么
当你成功闪躲后，对手会处于不利的境地。他们会失去平衡并且很容易受到反击，或者害怕受到反击。到最后，闪躲会耗尽对手的体力，因为总是击空比击中目标更耗体力。
躲闪让反击更容易
闪躲最，好的理由是它解放了你的双手用来反击，并且你的对手根本无法有效的阻挡甚至看不到他们。
躲闪提升的比赛的层次
在某些情况下，很难打开对手的严密防守，只有你的对手出拳的时候你才会有机会，所以躲闪是唯，一克服他防守的方法。通过躲闪你才能制造出反击的机会。
躲闪的时机
知道何时躲闪是很重要的。因为躲闪其实是很需要体力和很好的意识的。如果你不用心的话，你就是在浪费能量，而且你的对手会掌握你的习惯动作并作出相应对策。
在组合拳行进之中寻找躲闪空间
一般来讲，躲闪是一种条件反射，往往在出组合拳时穿插使用。所以，基本上你会先上前打出几拳，当你看到对手准备勾拳或后直拳反击时，你马上躲闪过去。一般不提倡的做法是你去躲闪对手出的第，钟楼泰拳，一拳，举个例子，躲闪刺拳。这可是很危险的，因为对手还没有开始真正发动进攻，有经验的对手看到你躲闪他的刺拳，紧接着会立即调整打出更多拳。而下次他就会掌握你的套路，先来个刺拳试探你，等你闪躲时再来一个上勾拳。再次强调，躲闪是在你们相互对攻的时候才用的上。
躲闪重拳
最，好选择躲闪开对手的重拳，因为出重拳后对手往往处于被动的危险境地。不要闪躲太多的刺拳，因为刺拳太快，你很难反击，而且过于消耗体力（闪躲左勾拳就足够了！）
闪躲对头部的攻击，阻挡对身体的攻击
当你要闪躲时，先确定拳是冲你的头来的，如果是对身体的击打，搞不好你的头误打误撞正好被对手的拳击中了。实际上，许多教练都会告诉他们的拳手，如果对手擅长躲闪，那就多击打身体。所以如果对手击打身体，那么就简单的直接阻挡就好了。
闪躲指南
用你的腿，而不是后背
用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去，即使失去平衡也要出拳，但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪，不要弯腰。（弯一点点问题不大，但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量！）
旋转身体
一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧，那么就向右旋转身体，左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了，泰拳比赛视频，同时旋转可以让你在被击打范围之外。
保持平衡
你的双脚应该始终在身体下方，如果你在躲闪的同时移动，那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动，那么上半身就不要转的过度，否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝，所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。
用眼睛观察
你应该始终注视你的对手，如果你在躲闪的时候不看他，就不会知道他下一拳怎么出，自然就无法做出准确的应对。所以确认你能够始终注视到对手，如果你发现闪躲后无法看到对手，泰拳训练，那么说明你的闪躲姿势不对。
闪躲在毫厘之间，不是千里。
当你闪躲的时候，尽量让对手的拳差一点就打到你而没打到。这就意味着你有更充裕的时间来反击而不是逃跑。这种微妙的躲闪确实需要很多技巧，但可以消耗更少的能量并且让你以最快的速度躲闪组合拳。
闪躲向拳的外侧
闪躲的时候，最，泰拳教学，好向来拳的外侧闪躲。比如，当你躲闪对手的左刺拳，你应该向你的右边闪躲，这样对手的左手就会挡住他的右手，而他的右手没有那么快的启动速度，所以你会稍微安全点。不仅仅如此，他出左拳的时候也同时意味着他的左侧有漏洞，你可以攻击他的左侧头部或者身体。比如你闪躲他的右直拳然后以左勾拳还击，或者相反，你闪躲他的刺拳然后以右抛拳还击。
在某些情况下你可能会闪躲到来拳的内侧，那么就在内侧反击吧，比如你闪躲到左刺拳的内侧还一记左刺拳，或者你闪躲到右手拳的内侧还一记右手上勾拳。
掌握它的节奏&隐藏你自己的
当你掌握了对手的出拳节奏，闪躲就变得容易了。仔细观察他是怎么出拳的（你的教练可以帮你观察）。多出些试探拳，进进出出来迷惑他，不要让对手轻易的掌握了你的节奏。不要用一种方式闪躲，对手很容易抓住破绽并实施反击。
基本的闪躲动作
闪躲刺拳或者左勾拳
顺时针旋转身体，屈膝并低头让拳从头皮划过。
回来反击右手拳击打对手头部或者身体。
备选项：你也可以屈膝迎击对手身体。
闪躲右手拳
逆时针旋转身体，屈膝并低头让拳从头皮划过。
回来反击左勾拳击打对手头部或者身体
备选项 #1: 也可以迎击右手拳接左勾拳。
备选项 #2: 也可以将头部向上抬起让来拳掠过下巴，接反击上右手拳。
闪躲1-2直拳
迅速屈膝
顺时针旋转身体躲过刺拳
反向并逆时针旋转身体躲过后直拳
反击左勾拳接上右手直拳
闪躲摆拳勾拳和上勾拳
将头部后拉闪躲，刚刚好为止，不要过度，否则容易失去平衡。
你可以出反击刺拳来制造距离（对上勾拳和摆拳都有效）
备选项：如果来拳是左勾拳击头，你可以屈膝闪躲并且反击勾拳击打身体。
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