泰拳规则
1．禁忌
(1)赛员必须赤足（佛教徒以足底向人为不敬）。
(2)女子不能接触擂台。
(3)拳师赛前忌与妇女接触。
2．计分
(1)每场比赛规定若干回合（通常以5个回合为多）。每回合限时三分钟，中间休息二分钟。
(2)凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，泰拳比赛，均可得分。
(3)回合中，戚墅堰泰拳，任何一方获得5分者，即作胜论。
(4)统计五个回合中（假设为五回合比赛）得分高者为胜方。
(5)凡击倒、跪倒、或虽挺立但不能继续比赛时，作败论。
(6)击倒由公证人数至“10”而不能再起立应战者，作败论。
(7)凡被击出擂台之外，负1分。由公证人数至“10”而未能及时返回擂台，作败论。
(8)钟声发出响声，表示一个回合开始，而其中一方不能继续应赛者，作败论。
3．犯规 凡犯下述举动者，皆以犯规论。
(1)将对方击倒后，仍继续行扭打、抛掷、撞击或向对方吐痰、口咬、足踢等。
(2)插对方的眼部。
(3)用擒拿手法，泰拳规则，反扭对方关节。
(4)攻击下阴。
(5)锁对方颈部。
波帕姆泰拳培训学校教练表示，拥有足够的力量对于泰拳的学习十分重要，所以新学员开始学习泰拳之前，应该完成力量的训练。
力量训练的方法：
1、使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
2、负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，泰拳教学，如推举杠铃等。
3、对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
4、克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
5、克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
6、克服弹性物体的练习。是依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
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