学武术注意事项：1一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
2注意营养。
3力量型的练习，最典型的是举重，钟楼泰拳，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。
4要跟踪孩子的学习过程，注重师傅的练习方法。
哪些部位决定拳击手出拳力量？
端正拳击姿势，姿势对了，出拳速度和力量自然就会上来，这点可以在网上看拳击练习视频。自己练习速度可以拿轻哑铃练习挥拳，或者击打梨球，练习节奏感及速度。
练习力量最重要的是大腿，腰，背部肌肉，因为拳击主要力量来源是大腿及腰背。
下盘功夫也是极其重要的，只有有力的下盘，才能保证出拳的力量。
泰森曾经强调“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，到达背部、肩部，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。
对于胸肌的锻炼恰恰不是最重要的，泰拳比赛视频，因为拳头的力量绝，对不是从胸肌发力开始的，只是辅助完成出拳的动作，你可以通过慢镜头观察拳击手出拳瞬间，肌肉的收紧状态，就能知道了。
而且胸肌对于拳击中的防御也不是最重要的，相对攻击而言，防守也同样必不可少，所以说，追求击打力量，也必须锻炼抗击打的能力，也就是说，泰拳规则，身体一些部位，需要着重锻炼，如：
【颈部】
颈部需要的是绝，对的肌肉。如果你的颈部很细，肌肉很少，当对手一拳打在你的头部，你的脑袋就会像速度球一样，疯狂的晃动，相信的你的大脑内部，也会像沸腾的开水一样。
【腹部】
腹部要求的是绝，泰拳高手，对的肌肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会翻江倒海，这时如果你吐不出来东西还好，如果吐出来，恐怕都是血了。
【三角肌】
这部分肌肉需要的是绝，对的耐力，你可以不用大重量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以无数次的平举，直到你再也提不起胳膊。想想，在比赛中没有双臂对头部的防护会是什么情景，你的头仍然是对方练拳的速度球……
【小腿】
这部分肌肉同三角肌要求一样---绝，对的耐力，当小腿肌肉经过比赛前几个回合的无数次的前跃、平移、后退、急进、急退后，如果它的耐力消失了，你就变成了拳击台上一个“合格的人肉沙包”了。
波帕姆泰拳(图)|泰拳高手|钟楼泰拳由常州瑞泰体育文化传播有限公司提供。常州瑞泰体育文化传播有限公司（bopamu.com）为客户提供“泰拳培训”等业务，公司拥有“波帕姆”等品牌。专注于教育、培训等行业，在江苏 常州 有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：赵士亮。
