古泰拳概况
据已拳坛评论家博里。素旺叻忆述,玫瑰园内首日拳赛,于广阔校园草坪上举行,以土地为擂台,为期一天。后拳场当局于广场上搭一高约四尺之方形平台,作为比赛用。
当时尚属缠麻式拳击时代,拳师交斗,采用粗麻捆缚拳头,至手腕或肘弯部位,头戴吉祥圈,泰拳训练,或以符巾束发,用浴布折成厚枕垫护下部。
拳师搭配,无分体重,只要双方同意,即可比赛。每场赛事,通常有拳师五对比斗,每对拳规定十一局决胜,每局五分钟,一分钟打斗,四分钟休息,局终以击鼓为号。台上有拳证(即裁判),监管拳师操行,吹笛施发停止或续战讯号。
波帕姆泰拳培训学校教练表示,拥有足够的力量对于泰拳的学习十分重要,所以新学员开始学习泰拳之前,溧阳泰拳,应该完成力量的训练。
力量训练的方法:
1、使用力量训练器练习,可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
2、负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质,如推举杠铃等。
3、对抗性练习,是双方以短暂的静力作用发展力量素质,如双人顶、推、拉,泰拳培训,负重下蹲等。
4、克服外部环境阻力的练习,即克服自然环境,发展力量素质,如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
5、克服自身体重的练习,如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
6、克服弹性物体的练习。是依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质,如用拉力器、拉橡皮筋等。
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