4、调节心理平衡
虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如我们的搏击运动。
5、趣味性强
真的很好玩，练了健身搏击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在搏击运动中步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，自由搏击视频，那么你会发现更多的乐趣。
在大部分人的传统观念里，搏击运动是男人的世界，力量、征服、击打，wow搏击俱乐部，充满雄性甚至残暴的气息。搏击运动总是和“粗暴”、“残酷”等字眼连在一起的。其实搏击运动并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的男人运动。健身搏击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于压力大的现代女性，更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过健身搏击的练习，战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。搏击运动不仅仅是在竞技场上的运动，走下竞技场，来到健身房，这本身就为普通人提供了健身的多元化选择。那些原来被女生视如禁地的运动项目，正被走在时尚前端额女孩子们悄悄青睐。这个年代，天宁搏击，“我的爱好是自由搏击”，“我的爱好是健身”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。
参加搏击训练对孩子的成长有哪些作用和帮助？
经常参加搏击锻炼，使儿童从小就应该养成独立自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质；遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志，(最重要对孩子增加自信)。
还可以培养儿童勤奋、刻苦、勇敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德；
对身体的机能也有很大的帮助：
1、可使骨密质增厚，搏击操音乐，骨变的更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性；
2、、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性；
3、提高各内脏器官的功能，增强抵抗和免疫能力。
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