波帕姆泰拳培训学校教练表示，拥有足够的力量对于泰拳的学习十分重要，所以新学员开始学习泰拳之前，应该完成力量的训练。
力量训练的方法：
1、使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
2、负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，钟楼昆仑决，如推举杠铃等。
3、对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
4、克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，昆仑决9月4日视频，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
5、克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
6、克服弹性物体的练习。是依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4.身体柔韧性差，要不要开跨？
泰拳练习不会要求你开跨，身体的柔韧性是逐步练出来的。泰拳运动不是表演，蹦来蹦去的，动作招数里跳跃的动作很少，每次进攻都是稳扎稳打，实实在在。而且在训练之前的热身运动也会提高身体的柔韧性和灵活性。
5.很多资料上显示练习泰拳会短命，身体会受伤？
泰拳运动是一项非常安全的运动，在古代是在战争中使用的格斗术，但是经过五百年的发展和改良，昆仑决播求被ko视频，尤其是泰拳引进中国后已经脱去阴毒的外衣，在目的上改为以健身自卫为主，因此在训练中一些古老的残酷的训练方法被放弃了，昆仑决直播在线观看，同时残酷的职业比赛离我们还很遥远。即便是在泰国，那些身经百战的泰拳王的寿命也是很长的，大多都能活到60多岁以上。只要在训练中有效的保护和正确的训练方法就不会受伤。
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