波帕姆泰拳培训学校告诉我们，对于学员的力量训练要张弛有度，同时还要做到以下几点：
1、要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，湖塘泰拳，一定要将阻力施加于该肌群。
2、系统安排：力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，泰拳比赛视频，以后完全不练，30周后完全消退。
3、局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷。力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。
4、在做以上任何一种力量训练时，都不适一次性做太多，都是加适量的重量，以最快的速度完成动作，泰拳教程，一般都在15个左右一组，中间休息5分钟，而这5分种不是要你坐在地上玩，而是利用5分钟的时间做放松身体肌肉的运动。
大众MMA推广的原因要做业余比赛，普通人也可以体验竞赛的快乐。我们的学员来自各行各业，有开着超跑来上课的，也有骑着自行车来的学生。我希望他们未来能继续推广MMA。
MMA攻略
◆ 打拳是光脚的，因此不用考虑鞋子问题
◆ 使用令人闻风丧胆的“无影毒”，泰拳教学，俗称脚臭，是会被江湖人耻笑的
◆ 装备(拳击手套、运动短裤)可在店内柜台购买，也可以自己网购，参考教练的建议
◆ 如果不怕疼，赤手空拳、短裤背心上阵也没有问题
◆ 训练要循序渐进，大忌急功近利、半途而废
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