波帕姆泰拳 带给你强健的体魄
波帕姆泰拳教练表示，世界泰拳比赛，脚部训练在泰拳中是相当重要的，因此我们可以透过泰拳使生长荷尔蒙更加活跃，世界泰拳挑战赛，从而刺激肌肉生长。
在90-120分钟的泰拳训练中，大家除了热身时要做大量循环训练外，在真正练泰拳时，你要使用拳、手肘、膝、脚去攻击，此外，攻击範围更包括近、中、远，身体在训练中需要以不同速度、力度及节奏活动。
此外，泰拳练习可以使核心肌群更加强壮。很多人以为核心肌群就是6块腹肌，其实当中还包括多组稳定性肌肉，因此，在人人都追求6块腹肌的时代，其实大家要知道核心肌群是身体发力的基础，我们做所有肌力训练时，泰拳，都要收腹，所以想要训练更有效，一定要有强壮的核心肌群。
综合格斗MMA (Mixed Martial Arts)，通常译为综合格斗或混合武术，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，既能站立打击，世界泰拳挑战赛视频，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击，泰拳、散打、kickboxing、摔跤、柔术等多种技术。 MMA的出现是世界武术发展史/上的革命性突破，其使用开放式规则这一创造性举措对竞技格斗影响深远。
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