分层次 谋发展
谈到如何发展武术散打项目，王玉龙指出，必须整合资源、实施梯次化建设的举措。即广泛培养青少年和民间业余爱好者群体，泰拳训练，突出强身健体的作用，注重培养青少年的拼搏意识、民族精神教育、纪律礼仪的引导、意志品质的锻炼。为此，总局武管中心开展了武术进校园活动，并推广实施段位制，泰拳教学，取得了良好效果。目前，中心正在研究发展青少年散打项目的新方案。其次是强化竞技体育的专业队伍建设，提高武术散打的竞技水平，突出民族精神的传承、加强国家责任和使命意识的培养，以打造国家散打队王者之师为示范，统领全国武术散打项目的发展。第三就是要发展职业散打，这是竞技散打发展的新趋势，也是将中国武术散打推向世界，与国际同类项目对接的重要方式。目前，中国散打与泰拳、空手道、美国拳击都进行过较量，并先后战胜过他们，显示了中国武术的不俗实力。未来，中国武术散打必将成为世界武林的领军者。武术散打的职业化也必将打开武术的新市场、新局面。
波帕姆泰拳 带给你强健的体魄
波帕姆泰拳教练表示，脚部训练在泰拳中是相当重要的，因此我们可以透过泰拳使生长荷尔蒙更加活跃，从而刺激肌肉生长。
在90-120分钟的泰拳训练中，大家除了热身时要做大量循环训练外，湖塘泰拳，在真正练泰拳时，你要使用拳、手肘、膝、脚去攻击，此外，攻击範围更包括近、中、远，身体在训练中需要以不同速度、力度及节奏活动。
此外，泰拳练习可以使核心肌群更加强壮。很多人以为核心肌群就是6块腹肌，泰拳比赛，其实当中还包括多组稳定性肌肉，因此，在人人都追求6块腹肌的时代，其实大家要知道核心肌群是身体发力的基础，我们做所有肌力训练时，都要收腹，所以想要训练更有效，一定要有强壮的核心肌群。
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