今年是中国全面开放二胎的第/一年，加上告别羊年进入猴年的原因，2016年可谓中国的生育高峰年。有媒体报道，如今请月嫂照顾产妇已经成了城市中的普遍现象，今年月嫂需求量也随之大增。口碑好的高星级月嫂甚至被预订到了明年3月。为预订一位好月嫂，孕妈们使出浑身解数，溧阳月嫂，有的带着月嫂出国坐月子，还有的看月嫂“档期”备孕二孩。
其实月嫂行业“水也很深”，2015年7月，中国已经批准发布了两项相关行业标准。分别为《家政服务母婴生活护理服务质量规范》和《家政服务机构等级划分及评定》。这两项新国标统一将母婴生活护理人员，也就是我们常说的“月嫂”，金牌月嫂，从低到高划分了6个等级，最/高级别为“金牌”。此外，家政服务机构也被设置了星级标准，便于消费者区分。
对于月嫂来说，新生儿护理每夜需起来2-3次是常态；如遇到黑白颠倒的，或百日闹的宝宝还有可能通宵未眠，但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。月嫂的工作特性无法改变，在不得不熬夜时，月嫂价格，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最/低。为此，我爱我妻金牌月嫂提醒你：
1.按时进餐 保证营养
鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。
2.把失去的睡眠补回来
熬夜之后，最/好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的1-2小睡也是十分有用的，高级月嫂，否则无法继续第二天的工作。
3.补充营养食物
首先，多补维他命B。咖啡/因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物。其次，少吃甜食。熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
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