对于月嫂来说，新生儿护理每夜需起来2-3次是常态；如遇到黑白颠倒的，常州月嫂价格，或百日闹的宝宝还有可能通宵未眠，但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。月嫂的工作特性无法改变，在不得不熬夜时，常州月嫂服务，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最/低。为此，我爱我妻金牌月嫂提醒你：
1.按时进餐 保证营养
鱼类豆类产品有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。
2.把失去的睡眠补回来
熬夜之后，最/好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，常州金牌月嫂，午间的1-2小睡也是十分有用的，否则无法继续第二天的工作。
3.补充营养食物
首先，多补维他命B。咖啡/因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，因此，必须熬夜时，要多补充些维他命B群。晚餐时多吃富含维他命B群的食物。其次，少吃甜食。熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
月嫂护理婴儿家庭小常识为宝宝选个合适枕头
一岁以内是婴儿头部发育的重要阶段。适宜的枕头有利于头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，常州月嫂，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢？
刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。因此，没有必要使用枕头。
孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。
婴儿枕头高度以3—4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度；枕头的长度与婴儿的肩部同宽最为适宜。
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