3.葱属蔬菜
洋葱、大蒜、韭菜中含有多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，月嫂公司，但也会导致肠胃不适，如胀气、腹部绞痛等。
建议：吃这些食物时采用生熟混合的烹饪方法。
4.巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
建议：在巧克力品种的选择上，最/好是黑巧克力，它含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，营养师报考条件，并且含糖量和脂肪量最/低。黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用，但是黑巧克力每天最多只能吃两小块。
误区二
白发拔一根长十根 不可能
有些人的白头发量不多，就那么几根，在黑色的头发中异常扎眼，所以看到就会“手欠”地拔掉它们。但是好多人还挺担心的，营养师培训，因为每次拔完，过段时间看，又生出一些白发。传说中的“拔一根长十根”是不是真的呢？
“拔一根长十根这是不可能的。”专家肯定地说。头发的颜色主要决定于发根部的黑色素细胞，拔白发并不会影响发根黑色素细胞的生成。
但是强烈建议停止拔白头发的“游戏”，因为拔头发的时候可能损伤头皮，造成皮肤炎症，常州营养师，损伤根部。加上一般一个毛囊里不止有一根头发，拔掉一根会影响正常的毛发，甚至导致脱发。如果觉得白发实在碍眼，最/好用剪刀把它从发根部剪掉。
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